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Category “Pilates”

Pilates die erholsame Art der Fitness

Donnerstag, 16 Juni, 2011

Joseph H. Pilates entwickelte das nach ihm benannte ganzheitliche Körpertraining, das durch gezielte Bewegungen und Figuren alle Muskelpartien stärkt und dehnt, ohne dabei die Gelenke zu belasten und ist neben dem Schwimmen eine wohltuende Sportart. Die Muskeln im Rumpfbereich sind der Fokus bei Pilates Die sonst nur wenig beanspruchten, tief liegenden Muskeln im Rumpfbereich stehen [...]